Transformando Estrés en Bienestar

El estrés es un mal del hombre moderno el cuál lo sufrimos muchos.  El paso apresurado, el tráfico, el multitasking, dormir pocas horas, las presiones cotidianas de trabajo y casa, causan estrés, y te genera síntomas físicos.

Aprenderás:

• Herramientas para disminuir y manejar mejor el estrés
• Técnicas para controlar el insomnio
• Técnicas para aumentar la concentración
• Incrementar la inteligencia emocional
• Reforzar tu sistema inmune
• Técnicas para ell manejo de la ansidad
• Herramientas para incrementar tu resiliencia
• Desarrollar la creatividad
• Lograr mayor aceptación de las circunstancias