Este taller ayudará a los participantes a aprender a desarrollar límites emocionales sanos que le permitirán una vida empática y compasiva, mientras que evita el agotamiento.  Nuestras emociones nos pueden llevar a tener los gozos más grandes de la vida, o las penas más dolorosas.  Cuando están en su punto más destructivo, nos quedamos atrapados en ellas, perdidos en las garras del enojo, tristeza, miedo, o el sentirse abrumados.  Todos hemos tenido en nuestra vida sufrimiento como este, pero podemos crear más espacio, elecciónes y alivio mientras enfrentamos estas situaciones.

Qué aprenderás en este curso:

• Entenderás la ciencia de emociones, empatía y el agotamiento
• Reconocerás y trabajarás con los disparadores emocionales
• Identificarás fuentes de significado en tu trabajo
• Estabilizarás tu atención
• Aumentarás tu conciencia
• Aprenderás técnicas de relajación
• Incrementarás tu compasión hacia ti y otros

Este taller está abierto para todos los niveles de experiencia en meditación, incluyendo principiantes.