Mientras trabajas y realizas tus actividades:

• ¿Estás consciente de los signos de un estrés alto?
• ¿Sientes que nunca tienes suficiente tiempo?
• ¿Te levantas exhausto en la mañana?
• ¿Haz dejado de disfrutar tu trabajo?
• ¿Haz perdido tu sentido del humor o ligereza?
• ¿De pronto hay un sentimiento de que falta algo durante tus actividades?
• ¿Las interacciones con otros te irritan o te enojan durante el día?
• ¿Sientes la necesidad de tomarte un sabático prolongado o un descanso de tu trabajo?

Este programa te va a ayudar a…

• Entender la base de tu bienestar.
• Balancear tu cuerpo, respiración y mente.
• Entender las causas y condiciones del estrés.
• Recuperar tu equilibrio aún bajo las circunstancias más difíciles. 
• Funcionar adecuadamente bajo tensión y poder manejar los cambios.
• Ser nutrido por tu propia vitalidad.
• Incrementar el gozo y la apreciación por la vida.

Vas a explorar formas de recargar tu energía, tales como…

• Restaurar tu motivación y gozo
• Balancear tu vida personal y profesional
• Balancear la respiración
• Refrescar los sentidos
• Mantener bienestar de cuerpo y mente sobre la marcha
• Profundizar tu concentración